12/9/2009 - 10:00 AM
Ieri ho partecipato alla prima prova del Gran Prix toscano di corsa campestre. Il circuito è formato da tre gare con chilometraggi che, per gli assoluti, vanno dai 4 km ai 6 km. La prima prova si è svolta nello stadio comunale di Reggello(Fi) dove è stato ricavato un giro... [More]

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11/7/2009 - 10:00 AM
Purtroppo saranno quasi sicuramente 21 km sotto la pioggia e questo non aiuterà certo a fare un buon tempo visto che già il percorso non è scorrevolissimo di suo. Comunque nell'ultimo allenamento ho avuto sensazioni abbastanza buone: 20x(30'' a 3'/km... [More]

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8/10/2009 - 11:06 PM
Non avendo molto da raccontare in questo mese senza gare, posso solamente scrivere di una vittoria in una corsa podistica qui a Pistoia. Conoscevo benissimo il percorso visto che mi alleno tutto l'anno con gli amici del campo scuola in queste zone.  Alla fine ho corso i 7,2 km del tr... [More]

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7/10/2008 - 2:12 PM
In teoria il giorno dopo una gara impegnativa come un triathlon, per favorire il recupero, si dovrebbe effettuare una seduta di corsa rigenerante che consiste in una corsetta leggera di una cinquantina di minuti. Con questo tipo di allenamento si smaltisce la fatica e nel giro di due giorni ... [More]

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5/4/2008 - 10:30 AM
Ieri gara di 10 km su strada a Fucecchio. Non ho ancora recuperato pienamente dallo sprint di Villafranca, ma questo è un periodo di carico quindi sfrutto l'occasione per fare un allenamento di qualità. Ho già partecipato lo scorso anno a questa gara concludendo 15&d... [More]

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