Terminato il mese di letargo, in cui mi sono dedicato più all'acquagym che al triathlon, ho ripreso ieri la preparazione per la nuova stagione. In questa prima fase tanti saranno i chilometri da percorrere, sopratutto nel nuoto. Per fortuna sarò sempre aiutato in questo da Francesca, almeno fino a quando non si sarà stancata di rischiare la vita in allenamento, come è accaduto lo scorso sabato in bici a causa di una macchina.

Ieri ho corso 15 km principalmente pianeggianti a 4'/km. Gradualmente aumenteremo i minuti di corsa inserendo anche qualche salita. La sera, invece, solita serie lunga di nuoto di oltre 5 km...

Intanto, visto che ho deciso di iniziare gli allenamenti, è arrivata anche la stagione delle piogge che di sicuro mi terrà compagnia a lungo mentre correrò.

Come ogni anno il 9 novembre correrò la mezza maratona di Livorno dove farò un sacco di fatica vista la scarsa condizione del momento. Per migliorare il mio personale di 1h 14' dovrò aspettare Marzo quando ci sarà la mezza di Pistoia che si snoda sulle strade che percorriamo tutto l'anno in allenamento.

Ciao

Alessandro