Purtroppo saranno quasi sicuramente 21 km sotto la pioggia e questo non
aiuterà certo a fare un buon tempo visto che già il percorso non è
scorrevolissimo di suo.
Comunque nell'ultimo allenamento ho avuto sensazioni abbastanza buone:
20x(30'' a 3'/km - 30'' a 4'.30'') con un ritmo medio di 3'.45''.
Intanto questa è stata una ottima settimana per il nuoto con oltre 25 km fatti..
Buona giornata (-2!)
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